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世界糧農組織和世界衛生組織都曾指出,攝入適量的益生菌可以對宿主產生健康效益。近幾年益生菌以維持腸道微生態平衡而備受關注,但是并不是服用了益生菌就能達到理想的效果,很多時候因為益生菌沒選對,其作用會大打折扣。面對市場上種類繁多的益生菌產品,要怎么才能選出適合自己的優質益生菌?在選擇益生菌的時候,有幾大原則一定要高度重視。一、看菌株數量世界衛生組織和國際益生菌協會都明確提出益生菌的功效取決于菌株,所以在選益生菌的時候一定要看它里面富含的菌株種類和其數量。每一個菌株對于人體有著其獨特的作用,入手之前可以在網上確定一下其具體的作用,選擇適合自己的益生菌。同時菌株的數量越多,能更有效的調節腸道內菌群平衡。

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