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4月4日消息，據未來網報道，山東淄博一位爸爸用視頻記錄兒子跑步減肥，孩子一直跑一直哭一直沒瘦。孩子媽媽丁女士介紹，因覺得孩子太胖會影響健康，于是買了跑步機督促孩子減肥，四年過去，跑步機都壞了3臺，孩子還是沒有瘦下來。專家表示，運動減肥要規律持續地進行，不可因求速效而在短時間內從事過量的運動，以免造成肌肉骨骼的酸痛，使兒童因不適而加以排斥。在各種運動療法項目中，可以偏重一些以不變足為支撐點的內容，如坐著和躺著做操、游泳、乒乓球、踢毽子、騎自行車、溜冰、散步、快走、劃船、伸展操、健身操等，最好能為小孩擬定一個綜合的鍛煉計劃。孩子從正常體重長成肥胖，一般要經過數月或數年，在此過程中，身體的各個器官，譬如心、肺、腎臟等，都逐漸適應了體重比較高的狀況。如果短期快速減肥，減去的只是身體的水分，同時卻會產生兩方面的不良后果：1、身體水分的快速丟失，會使心、肺、腎臟等器官一時難以適應，容易出現循環系統的問題以及腎功能損害，甚至會增加成年后患心血管疾病的危險因素。2、這種減肥方式難以持久，一旦稍有松懈，體重會迅速反彈，不但對健康不利，還會使孩子喪失信心。因此，父母要做好打“減肥持久戰”的心理準備。另外，孩子的身高在不斷增長，只要能保持體重不增或緩慢增加，便達到了減肥的效果。【本文結束】如需轉載請務必注明出處：快科技責任編輯：振亭

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